Ketelbinkie zwemmen

Zwemmen is zeer gezond en bij Ketelbinkie is het nog gezellig ook, zowel voor mannen als vrouwen. Al 13 jaar wordt met succes en enthousiasme gezwommen bij Ketelbinkie.

Zwemmen?
Naast het sociale aspect zijn er genoeg redenen. Het is de meest complete vorm van lichaamsbeoefening waarbij alle spiergroepen aangesproken worden zonder risico op overbelasting. Kijk maar eens naar een goed getraind zwemmerslichaam: veel commentaar hoeft daar niet bij! Weg met de stress! Want na het zwemmen ben je veel meer ontspannen dan ervoor. Samen een uurtje zwemmen, geeft een relaxed en sportief gevoel !

Nog nooit gezwommen en dan....?
Het is geen vrij zwemmen er wordt wel enige basis zwemtechniek en conditie van je verwacht. Je kunt 1, 2, 3, 4 of 5 keer per week zwemmen bij Ketelbinkie.
De trainingen die gegeven worden zijn op KNZB-niveau (Ketelbinkie is lid van de Koninklijke Nederlandse Zwembond). In baan 1 gaat het er rustig aan toe. Je leert daar de basis van schoolslag en crawl. Je doet mee met zwemmers op je eigen niveau en je word niet steeds voorbij gezwommen. Naarmate je vordert, schuif je een baan op en leer je ook andere stijlen. Wie weet kom je zelfs tot vlinderslag!

Wij geven je de mogelijkheid om:
de juiste zwemtechniek onder de knie te krijgen en misschien een keer een wedstrijd te zwemmen.
Als beginner train je eerst de basistechnieken, terwijl de gevorderden moeilijke slagen trainen en aan stijlverbetering werken.

Training
Alle zwemmers zijn in vier of vijf banen ingedeeld op hun eigen niveau. Afhankelijk van de groep (gevorderden, middengroep of basiszwemmer ) worden de trainingen afgestemd op het aanleren of verbeteren van basistechnieken, op uithouding, snelheid of tijdzwemmen. Een training zal altijd bestaan uit drie delen: opwarming 200 tot 400meter, zwemtechniek en/of uithouding, en eindigen met een cooling down.

Wij geven je de mogelijkheid om:
je conditie te verbeteren! Onze trainers bedenken daarvoor zeer leuke oefeningen. Wanneer je regelmatig komt zul je al snel meer en langer kunnen zwemmen dan je van tevoren had bedacht. Je techniek verbetert zeker in de loop van de tijd. Dat geeft je een goed gevoel.

Klinkt wel dat het op competitie gebaseerd is!
Ja en neen! We zijn er niet alleen voor de sprinters of competitiebeesten! Wil je gewoon aan je conditie komen werken in leuk gezelschap , dan ben je bij ons ook meer dan welkom!
Een groot aantal leden neemt regelmatig deel aan (buitenlandse) toernooien. Aan een zwemwedstrijd kan iedereen meedoen: Jong, oud, beginner, gevorderden .... … want fun komt op de eerste plaats ! Dat deelnemen belangrijker is dan winnen, is zeker bij holebi-toernooien geen loze uitspraak. Heb je zin om eens mee te gaan naar een Internationaal toernooi? Doen! Het is een unieke kans om eens een weekendje te feesten en om nieuwe zwemmers te leren kennen.

Doelstelling
Ketelbinkie stelt zich ten doel het bevorderen en beoefenen van de (wedstrijd)zwemsport door homo- en biseksuele vrouwen en mannen. Dit alles vindt plaats in een prettige, niet bedreigende omgeving. Wij proberen dit doel te bereiken door het organiseren van trainingen en wedstrijden en het deelnemen aan Inter- en Nationale zwemwedstrijden.

Zwembad

Circa 80 mannen en vrouwen trainen op dit moment meerdere keren per week in de zwembaden Schuttersveld en Charlois in Rotterdam. Schuttersveld heeft vier banen van 25 meter en Charlois heeft 5 banen van 25 meter. In de zwembaden zijn kleedruimtes met douches en toiletten aanwezig.

Zwemtrainingen

Onze trainingen staan voor een ieder open maar er wordt wel een basis zwemvaardigheid en enige conditie van je gevraagd
Dinsdag: 21.15 - 22.15 uur in zwembad Schuttersveld
Woensdag: 21.45 - 22.45 uur
 in zwembad Schuttersveld
Donderdag: 21.30 - 22.30 uur
 in zwembad Charlois
Vrijdag: 20.30 - 21.30 uur in zwembad Schuttersveld
Zondag: 16.00 – 17.00 uur in zwembad Schuttersveld
De training begint stipt op tijd, graag een kwartier van te voren aanwezig zijn.
Het spreekt voor zich dat na de training gezellig met elkaar een drankje wordt genuttigd en wordt bijgepraat.

Contributie 2011-2012

Contributie voor Zwemmen bij Ketelbinkie per half jaar
• 1 keer per week zwemmen € 90
• 2 keer per week zwemmen € 125
• 3 keer per week zwemmen € 150
• 4 keer per week zwemmen € 160

(voltijds) studenten krijgen op vertoon van de studentenkaart 25% korting.
Deze contributie is exclusief het algemene lidmaatschapsgeld voor Ketelbinkie: € 17,50 per seizoen.

Bestuur
Het bestuur van Ketelbinkie zwemmen bestaat uit:
Pim Pompen: voorzitter
Abco Toutenhoofd: secretaris
Jaap Pluim: penningmeester
Michel Honders: technische commissie
Wilbert Willems en Maurice Reijm: algemeen bestuurslid

Vragen en aanmelden

Interesse in Zwemmen bij Ketelbinkie en/of wil je aanvullende informatie? Neem dan contact op met de sportcoördinator.

Kom vrijblijvend kijken op één van onze zwemavonden. De eerste twee keer zijn gratis. Laat het wel even weten aan de coördinator, dan houdt deze er rekening mee dat je komt.

Online contactformulier